女性月经不调吃什么饮食调理好?

　　月经不调是否正常影响月经的因素很多，常见如卵巢功能月经不规律提示排卵是不规律的，如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱等，明确后及时治疗，以免影响正常的受孕。月经不规律提示排卵是不规律的，有可能影响怀孕的。

　　月经不调应注意以下几点

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有轻微下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干

　　月经不调患者吃什么好?

　　1、饮食应以清淡且富有营养为主。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

　　5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　月经不调现在对于年轻的来说可能只是小问题不在乎但经期还是要保养好，平时用枸杞红枣泡水喝也可以调理的，月经要来之前喝点红糖姜茶也是可以调理的，同时也可以缓解痛经。

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