高血压应尽量禁吃哪些食物

　　高血压应尽量禁吃哪些食物?由于现在物质水平提高的原因，现在高血压发病率也越来越高，不知道朋友们有没有注意，其实高血压并没有那么可怕，只要在遵循医嘱再加上适当的饮食和锻炼，就没事的，我们在生活中尽量要避免吃含有高脂肪、高胆固醇、过咸的食物，那么，还应注意些什么，禁吃什么呢?接下来我们一起来看下文叙述：

　　1、在煮菜的时候应不要加入过多的味精、酱油、盐等调味品。

　　2、不吃刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果。

　　3、不要吃腌制食品，这是高血压患者的禁忌。

　　4、不要摄入过多的糖分，特别是甜点类。

　　5、避免高胆固醇、高脂肪的摄入。比如肥肉、动物油脂(如猪油)、奶油糕点等高脂肪，以及动物内脏、蛋类制品、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。

　除了饮食要多加注意的，在生活中还要多注意休息，好是劳逸结合来太调节身心疲惫，切记不要长期养成熬夜的习惯，还有在生活中应多加注意自己运动，适当的运动以及良好的心态对于疾病有很大的益处的，希望大家积极实践。